Диета при болки в корема

Почти всеки пети страда от проблемен стомах, показват последни изследвания. Независимо дали става въпрос за гастрит, язва или синдром на раздразненото дебело черво, ограниченията в храненето са задължителни.

Когато подготвяте промяна във вашата диета, на първо място трябва да се съобразите с предпочитанията и симптомите. Запомнете добре, че ако изпитвате силни болки в корема, лютивите и силно пикантни ястия са категорично забранени. Също така не трябва да прекалявате с пресните зеленчуци, по – добре е да приемате повече готвени. Ако имате проблеми с дебелото черво, яжте повече супи и пийте повече течности. В същото време обаче избягвайте газираните питиета, както и тези с изкуствени подсладители, алкохол и кофеин. Не е добра идея да ядете мазно и бобови култури.

Богатите на антиоксиданти храни са особено полезни при хроничен гастрит. Това включва плодове: череши, боровинки, зеленчуци ... Read more »