Да се чувстваш страхотно в собствената си кожа невинаги е толкова лесно. Твърде много жени се чувстват несигурни в начина, по който изглежда тялото им. И затова често се впускат в погрешното вярване, че ще бъдат доволни от това, което имат, ако го променят. Но горчивата истина е, че можеш да бъдеш истински щастлива, едва когато промениш начина, по който гледаш на тялото си. Ние ще ти споделим как да си доволна с това, с което вече разполагаш. 
 

Започни да си водиш дневник. Често си твърде заета, за да чуеш какво се случва вътре в теб. За да се опознаеш истински, имаш нужда от тишина и време насаме със себе си. Воденето на дневник ти ги осигурява.

Осъзнай, че ти не си тялото си. Ти си компилация между сърцето, душата и ума си. Тялото ти е просто средството, с което преминаваш през живота, което ти позволява да вкусиш света. Затова и всяко тяло е избрано от генетиката, за да определи личното пътешествие на всеки. 

Дръж се добре с тялото си. Тялото ти е твоето средство на себеизразяване. Средството, което ти позволява да се наслаждаваш на живота. И ако не го поддържаш във форма, намаляваш възможностите му да работи за насладата, израстването и любовта ти. Прави поне едно нещо дневно в името на физическото здраве на тялото си, за да продължи да бъде способно да прави това, което поискаш от него.

Вземи предвид времето, което си изгубила. Замисли се кой е недостатъкът на тялото ти, заради който си се побърквала най-много, после пресметни колко време от живота си си изгубила заради него. Сега си задай няколко въпроса:
- Струва ли си?
- Косата, гримът или тоалетът ти заслужават ли всичкото това време, което си им посветила?
- Можеш ли да ги оставиш на заден план за малко?
- А можеш ли да започнеш от днес?

Раздели се с навика си да се подценяваш. Твърде често мразиш тялото си гласно и изпускаш кофти думи по свой адрес дори без да се усетиш? В тези случаи трябва да се улавяш и да коригираш поведението си, защото целият ти живот е засегнат от това, което мислиш и говориш за собственото си тяло. Намери купа или касичка прасенце, в която да пускаш пари всеки път, когато усетиш, че злословиш по свой адрес. Така ще започнеш да внимаваш повече и ще положиш началото на промяната си. Когато събереш достатъчно пари, се поглези с подарък. 

Откажи се от разговорите за килограми. Когато някоя жена критикува себе си пред теб, недей да се забъркваш. Вместо това й кажи колко греши и й разясни какво ти харесва у нея.

Имай си готова реплика. Сети се за коментарите, които понякога чуваш по свой адрес от приятели или членове на семейството ти. Може да се отнасят за външния ти вид или пък за връзката ти. После намери време да измислиш перфектния отговор: това, което можеш да отвърнеш следващия път, когато ти отправят критика, за да покажеш, че повече не искаш да се отнасят с теб така или че не искаш повече тялото ти да бъде обект на дискусии. Периодично репетирай отговора си на ум или на глас, за да си готова да го използваш, когато се налага.

Сграбчи страстта си. Един от най-страхотните подаръци, които можеш да си направиш, е да се отдадеш на страстта си. Нещо, което ти носи толкова удоволствие и положителни емоции, че няма как да не се почувстваш страхотно, докато го правиш.

Установявай зрителен контакт. Голяма част от увереността ти се излъчва от погледа ти. Избягването на зрителен контакт е един от начините на комуникация със заобикалящия те свят, чрез който демонстрираш, че искаш да останеш невидима. На човека, чийто поглед избягваш пък, показваш, че не заслужава да го погледнеш, дори и да не искаш да му изпратиш точно това послание.

Бъди добра към себе си. Осъзнай, че ако постоянно си вглъбена в начина, по който изглеждаш или би могла да изглеждаш и това, че не отговаряш на нечии стандарти за красота, единствено те връща назад по пътя към опознаването ти. Представи си живота си без подобни комплекси. Ще ти остане ли време и енергия за нещо друго? Ами, започни да се занимаваш с това „нещо друго", де!

Източник: http://www.cosmopolitan.bg