| VaNcHeTo | Date: Tuesday, 2012-Oct-30, 13:43 | Message # 1 |
 Генералисимус
Group: Администратори
Messages: 71
Status: Offline
| 
ЦИНКЪТ
Необходим е за производството на колаген,ускорява възстановяването на кожата
и изравнява пигментацията.Мътният тен и сухата,лющеща се кожа са признаци за
недостиг на цинк.Има го в морските дарове,червеното месо,пуешкото,сиренето,
яйцата,ядките,семената,гъбите.
ВИТАМИН А
Ако в организма ви има недостиг на витамин А или провитамин А,кожата ви ще
бъде суха и загрубяла.Най-лесно ще установите,че тези витамини ви липсват по
състоянието на лактите и коленете - ако кожата там е прекалено суха,значи спешно
трябва да обогатите менюто си с продукти като моркови,домати,мляко,извара,яйца,
говеждо и свинско месо,мазни риби или рибено масло.
ВИТАМИН Е
Подпомага усвояването на витамин А.Наричат го витамин на младостта,защото прави
кожата стегната и еластична.Важен е за хората със суха и чувствителна кожа,реагираща
негативно на промяната във влажността на въздуха и температурите.Има го в орехите,
семките,авокадото.
ВИТАМИНИТЕ ОТ ГРУПА В
Благодарение на тях кожата се възстановява бързо,раните зарастват,възпаленията и
зачервяванията изчезват.Има ги в бобовите храни,пълнозърнестия хляб.
ВИТАМИН РР
Подобрява еластичността и прави кожата гладка.
ВИТАМИН С
Пази кожата от ранно стареене и способства образуването на колаген.Има го в
цитрусовите продукти,спанака,морското зеле.
|
| |
| |
