Sunday
2018-Feb-25
Добре дошли Гост
RSS
 

Главна Регистрация Вход
Как да пазим защитната си обвивка - Форум »
[ Ново съобщение · Членове · Правила на форума · Търси · RSS ]
Page 1 of 11
Форум » Теми,статии ... За всеки по нещо :) » Здраве » Как да пазим защитната си обвивка
Как да пазим защитната си обвивка
VaNcHeToDate: Tuesday, 2013-Aug-20, 22:32 | Message # 1
Генералисимус
Group: Администратори
Messages: 71
Awards: 0
Reputation: 6
Status: Offline
Гладката, изпъната кожа е привлекателна. Но основната функция на този най-голям орган в човешкото тяло не се изчерпва само с това да ни прави красиви.

Какви задачи изпълнява?
Като външна граница кожата ни предпазва от болестотворните микроорганизми, от натиск и удар, от горещина и студ, както и от изсушаване. Чрез свиването и разширяването на своите кръвоносни съдове тя участва в регулацията на телесната температура. С изхвърленото количество от половин литър пот дневно се отделят и продукти на обмяната на веществата. Външната ни обвивка е и огледало на вътрешното ни състояние – на физическото и на душевното.

Как е устроена?
Кожната повърхност се състои от два основни слоя – епидермис и дерма. Под дермата се разполага подкожие, изградено предимно от мастна тъкан с различна изразеност в различните части на тялото. Клетките на епидермиса образуват белтъчното вещество кератин, което има важно значение за защитната му функция, а също и меланин – пигмент, който предпазва организма от вредното действие на ултравиолетовите лъчи.

Как се променя?
Колкото и устойчива да е кожата, с течение на времето по нея може да се прочете нашият начин на живот. Дългогодишното натрупване на стрес, нездравословна храна, недостатъчен сън и кислород оставят своите следи не по-малко от цигарения дим и честите престои на слънце без предпазни средства. Ако обаче се грижим добре за кожата си, не само ще можем да запазим младостта си години наред, но и здравето си.

Защо трябва да се вглеждаме в промените?
За да може кожата безпроблемно да изпълнява функциите си, е важно да й обръщаме внимание. Ако тя е много суха, се появява парене. Когато се почешем, оставяме малки ранички. При определени обстоятелства обаче промените по нея не са само симптом на кожно, но и на друго заболяване. Изключително сухата кожа на стъпалата може да бъде знак за диабет. По тази причина при всяка промяна на кожата, най-вече при оцветявания, брадавици и пъпки, или ако се лющи, зачервява и гори, трябва да се търси лекарски съвет.

Как да общуваме със слънцето?
Слънчевите лъчи са допинг за тялото и душата, но причиняват и проблеми като изгаряне. Колкото по-силно е то, толкова по-необратими са промените: високите дози ултравиолетово облъчване не само състаряват кожата, те отслабват имунната ни система и променят наследствената информация в клетките. Това благоприятства възникването на рака на кожата. Типичните симптоми на слънчевото изгаряне са леко зачервяване и подуване на областта. Кожата е гореща, опъната и гори. При тежки изгаряния се образуват мехури. Болките са силни, а понякога се повишава и температурата.

Какъв е нашият тип кожа?
Той е решаващ за предпазването от слънцето, защото от пигментацията му зависи колко слънце може да понесе. Колкото по-тъмна е кожата, толкова по-добре е въоръжена срещу изгарянето и толкова по-дълго можете да се наслаждавате на престоя под слънцето:
Тип кожа 1:
руси или светлочервени коси, много светла кожа, лунички, сини или зелени очи; винаги получава изгаряне и никога загар.
Безопасно време за излагане: максимум десет минути
Тип кожа 2:
руса до тъмноруса коса, светъл тен, зелени или сини очи; винаги получава слънчево изгаряне, хваща лек тен.
Безопасно време за излагане: максимум двадесет минути
Тип кожа 3:
кестеняви коси, леко кафяв тен, сини/сиви/кафяви очи; изгаря съвсем леко и получава хубав тен.
Безопасно време за излагане: максимум тридесет минути
Тип кожа 4:
кестеняви до черни коси, тъмен тен, кафяви очи; не изгаря и става наситенокафява. Безопасно време за излагане: максимум 45 до 60 минути

Ако изберете подходящото за вашия тип кожа слънцезащитно средство и не оставате под слънцето по-дълго от разрешеното, няма да допуснете изгаряне.
Дори слънцезащитните средства да забавят изгарянето, те не предпазват кожата от проникването на ултравиолетовите лъчи. Затова децата под една година винаги трябва да бъдат на сянка. Всеки престой на детето на слънце крие риск в по-късна възраст да се разболее от рак на кожата.

Какви видове рак на кожата има?
Най-опасният от тях е нелечимият меланом, който много бързо образува метастази. Меланомът се среща при жени най-често на краката, а при мъже – по гърдите.
По-разпространен е базалиомът - ракът на базалните клетки, намиращи се в епидермиса. Той се появява предимно при по-възрастни хора особено ако през живота си са били изложени често на слънчева светлина – по ръцете, главата и лицето.

Какво включва проверката на кожата?
Преди всичко наблюдаване на бенките, защото от тях може да се развие меланом. Колкото повече пигментни отлагания има върху кожата, толкова по-голям е рискът от рак. Не забравяйте да контролирате и кожата зад ушите, върху главата и врата, по гърба, стъпалата, както и под ноктите на ръцете и краката. Проверете рождените си петна по така нареченото ABCD-правило:
А = асиметрия:
ако бенката е неравномерна (асиметрична), това може да бъде предупредителен знак.
В = ограничаване:
границите на бенката трябва да бъдат ясно очертани. Ако са размити и съществуват издадени или назъбени части, идете на лекар.
С = цвят:
ако се промени цветът на пигментното петно, ако на места то е по-тъмно или по-светло, това може да бъде признак за меланом.
D = диаметър:
ако пигментното петно се уголемява или ако диаметърът му надхвърли шест милиметра, то трябва да бъде видяно от лекар.

Особено внимание трябва да се обърне и тогава, когато внезапно се появи нова бенка, която освен това е и прекалено тъмна. Веднага потърсете лекар и ако пигментното петно сърби, гори, възпалява се или дори кърви. Ако във вашето семейство има болен от меланом, преглеждайте редовно бенките си при специалист.

Тест
Предразположени ли сте към рак на кожата?
Отбележете цветовете, с които отговаряте на въпросите. Възможен е само един отговор.

1. От кой тип е вашата кожа?
Тип 1
Тип 2
Тип 3 или 4

2. Какъв цвят са косите ви?
Червеникав
Рус
Кестеняв или черен

3. На колко години сте?
Под 30
Между 30 и 60
Над 60

4. Как реагира кожата ви на слънцето?
Почернява малко или никак, изгаря лесно
Почернява добре, изгарянията са по-скоро редки
Почернява много лесно и никога не изгаря

5. Колко тежки изгаряния със силно зачервяване, подуване, образуване на мехури и болки сте имали като дете?
Не съм имал
Не знам
До 5
Повече от 5

6. Колко тежки изгаряния сте имали досега като възрастен?
Не съм имал
Не знам
До 5
Повече от 5

7. Налага ли професията ви да се излагате дълго на слънце (например в строителството, земеделието, спорта)?
Не
Да
От време на време

8. Стоите ли често и с удоволствие на слънце?
Винаги търся сянка
Обожавам слънцето
Стоя често на слънце, но предпазвам кожата си

9. Почивате ли всяка година на море?
Да
Не

10. Ходите ли на солариум?
Никога
Много рядко
Често и редовно

11. Имате ли много бенки?
По-малко от 40
Над 40
Тялото ми е обсипано с тях

12. Има ли в семейството ви случаи на рак на кожата?
Да
Не

13. Забелязали ли сте промени във вашите бенки?
Да
Не

14. Имате ли петна с по-голям диаметър от два милиметра?
Да
Не

15. Ходили ли сте на кожен лекар през последните 12 месеца?
Да
Не

Резултати:
Пресметнете колко отговора сте дали с различните цветове.
Отговорили сте предимно със :
За вас кожата ви не е само обвивката на тялото, а и визитната ви картичка. Вие се грижите усърдно за нея. Даже и при престой на открито внимавате да не бъде прекомерно изложена на слънце. Вашата кожа ще ви благодари за грижите. Усилията ви гарантират, че за вас няма особен риск от рак на кожата. Въпреки това продължавайте да й обръщате внимание и я проверявайте редовно.

Тъй като вероятно не сте южен тип с тъмен тен, кожата ви реагира с раздразнение на прекаленото стоене на слънце. Правете слънчевите бани от време на време, но внимавайте да не изгорите. Последиците от това често се появяват късно: преждевременно състаряване и повишен риск от рак на кожата. Пазете я по-добре и за по-сигурно се преглеждайте при специалист веднъж годишно.

Високият брой червени отговори налага спешен преглед от специалист дерматолог. Съществува повишен риск от рак на кожата. Още след 20-годишна възраст има смисъл да обръщате внимание на бенките си и да контролирате дали няма променени пигментни петна. Помислете и за недостъпните за слънцето места, например между пръстите на краката или под ноктите. Незабавно отидете на лекар, ако видите променено пигментно петно, което е станало по-голямо, променило е цвета си, ако сърби или кърви.

Страниците подготви: Наталия Алексиева
 
Форум » Теми,статии ... За всеки по нещо :) » Здраве » Как да пазим защитната си обвивка
Page 1 of 11
Search: