Има моменти, в които се нуждаеш от усамотение. Никак не ти върви и ти трябва време да обмислиш положението. Намери си спокойно кътче и не се отдавай на черни мисли! И помни, че не само хората могат да утешават.

* Музиката. Но ако тя е в унисон със сдуханото ти настроение, т.е. мрачна не би ти помогнала особенно. Затова най-добре заложи на последните хитове или на класическите такива. Неусетно,припявайки, ще прогониш тъмните облаци и ще осъзнаеш,че монетата винаги има две страни.

* Хоби. Рисуваш, пишеш стихове, пееш или просто имаш някакво твое занимание, което те изпълва с удовлетвореност. В тежки мигове обаче вдъхновение ти липсва. Няма значение – дори да не сътвориш шедьовър, излей яда си в това, което правиш.

* Животните. Недей да тероризираш домашния си любимец, когато ти е кофти! Излей ми мъката си, говори му. Животните са неми свидетели, но сетивата има са в пъти по-развити от нашите. Кучето, котето, дори рибката от аквариума ще почувства болката ти.

* Физическата активност. Източникът на утеха си ти самият(самата). Нужно е само да се решиш да излезеш и да потичаш в парка или да правиш упражнения вкъщи.Спортът, както знаеш,калява и тялото и душата. Съсредоточи се в заниманията си и скоро ще забравиш.

* Книгата. Да,онази,прашлясалата,захвърлената от месеци в отдалечения ъгъл на бюрото ти. Противно на очакванията ти, в труден момент,когато не можеш да събереш мислите си,е нужно малко, за да потънеш в света на книгата.Той може да лекува рани,повярвай!

* Сънят. Нали знаеш,че утрото е по-мъдро от вечерта?Ако успееш да заспиш(нали ги знаеш старите методи- мляко и чай) като се събудиш, всичко ще е в друга светлина.

* Снимките. Онези весели минали моменти,които са увековечени – колко хубаво,нали?! Не се цупи, а разгледай всички снимки, които ти навяват приятни спомени и бързо ще се усмихнеш.